加圧トレーニングやってみる？

YouTubeから、加圧トレーニング映像の紹介です。

加圧トレーニング用のウエアである「カーツ」を利用して
実際に加圧トレーニングをどのように行うか、
トレーナーなどではなく素人の方ではありますが、
詳しく紹介していて、参考になります。
やったことのない方には特に
「加圧トレーニングってこんな感じで進めるんだ」というようなイメージができると思います。

加圧トレーニング

加圧トレーニングは
脳梗塞後遺症のリハビリにも効果があるようです。

加圧トレーニングと脳梗塞
加圧トレーニング開始後４ヶ月脳梗塞後遺症
加圧トレーニング開始後10ヶ月脳梗塞


動画は、
加圧トレーニング外来 山口支部　田村周先生がアップされているものとのことです。

『博士の異常な健康』の著者である水道橋博士が宣伝マンとなって
流行った感のある加圧トレーニング。
その『博士の異常な健康』の第二弾が筋肉バカの壁 [博士の異常な健康PART2]。
前作とは少し構成が異なりますが、
前作ファンには楽しみな、前回紹介した健康法のその後の話、
そして初めての人にはマラソンに挑戦する話、
と、それぞれに楽しめる内容となっています。

ダイエット法の1つで水を毎日2リットルほど飲むというのは、もう定番になってますね。
ネットで買うならぜひミネラルウォーター･水の価格比較をしてみて下さい。
水は、2リットルで2キロ、1週間分の14リットルで14キロと重いです。
だから、宅配してもらえると便利です。

港区にある加圧式トレーニングのジムをご紹介します。

・Beauty-k（ビューティーk）
　　港区六本木
　　富裕層（！）アンチエイジング＆ダイエットとあります。
・スタジオボディデザイン
　　港区麻布十番
　　加圧トレーニングとピラティス。
　　藤原紀香さんも利用しているみたい。以前も紹介したかな？
　　麻布十番のほか、渋谷区道玄坂、大阪市西区、神谷町にもあり。
・加圧トレーニングスタジオOz（ｵｽﾞ）
　　港区麻布十番　ほか、南麻布、池袋、札幌にも。
　　加圧トレーニング＆パーソナルストレッチ。
・ザ・ブーケ　in　Schloss
　　港区南青山　ほか、横浜、中目黒。
　　カルチャー・サロン。加圧ボディ＆フェイスのコースがある。
・ザ・クリニック東京
　　港区南青山
　　美容皮膚科＆加圧トレーニング。


次々オープンしていますが、本日の紹介はココまで。
　　

趣味でゲームをやってます。
最近ではWiiFitなど体を動かせるゲームがあるのも良いですね
加圧器具を付けながらやるのもいいかも?!?!
普通にやっているだけでは単調で飽きることもありますからね。
たまには息抜きでゲームを楽しみましょう！

札幌にある加圧式トレーニングのジムをご紹介します。

 

• 鍼灸治療院リ・フリー
  北海道札幌市
  鍼灸治療、マッサージ、加圧トレーニングなど。
• ファーストステップ
  北海道札幌市
  加圧トレーニングのほか、パーソナルトレーナー、鍼灸・整体治療も。

加圧トレーニングの札幌にあるジムをご紹介しました。

まだ数は少ないようですが、

ご自身に合った加圧式トレーニングのジムやトレーナーさんがみつかるといいですね。

埼玉にある加圧式トレーニングのジムをご紹介します。

 

• 幸祥会 大和田整形外科、東整形外科
  埼玉県さいたま市見沼区
  診療所と介護施設。ニンニク注射や加圧トレーニングも。
• フィットネスケア北越（極真館　埼玉北越谷支部）
  埼玉県越谷市北越谷
  空手。フィットネスとして加圧トレーニングも。
• 健康プラザ　スキップ
  埼玉県朝霞市
  加圧トレーニング専門ジム。
• 所沢スポーツケアセンター
  埼玉県所沢市
  加圧トレーニング、鍼灸など。

加圧トレーニングの埼玉にあるジムをご紹介しました。

お近くに見つかりましたか？

ご自身に合った加圧式トレーニングのジムやトレーナーさんがみつかるといいですね。

杉本彩さんが表紙。美しくなれそうな本です！